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Le manque d’énergie et un sommeil non-réparateur sont souvent cités parmi les symptômes les plus contraignants de l'arthrite. Ce webinaire de la série: Conversations sur l’arthrite, aborde des stratégies non-pharmacologiques visant à améliorer le sommeil malgré la douleur.
Joanie Mercier, psychologue-clinicienne vous aide à mieux comprendre :
- Le lien entre sommeil, douleur et humeur;
- Les mécanismes du sommeil;
- L'insomnie;
- Les stratégies non-pharmacologiques pour améliorer le sommeil;
afin d'adopter des habitudes propices au sommeil et ainsi mieux faire face aux défis liés à l'arthrite et mieux profiter de vos journées.