Prep Time: 20 minutes | Cook Time: 40 minutes | Total Time: 60 minutes |*Servings: 6-8 servings (1½ to 2 cup servings) La soupe à la courge musquée et au curcuma est un plat chaud et réconfortant qui regorge de nutriments anti-inflammatoires. La courge musquée (en anglais) est riche en vitamine A, en vitamine C
Thèmes : Saine alimentation
Muffins protéinés aux bananes et aux dattes
Les grandes lignes Non seulement ces muffins protéinés aux bananes et aux dates sont faciles à faire, ils sont délicieux et pleins de nutriments! Ces muffins riches en nutriments sont parfaits comme collation ou comme déjeuner santé. Contrairement à la plupart des muffins vendus en magasin, ces muffins ont une faible teneur en sucre et
Yogourt fouetté au citron vert avec baies et pistaches
Aperçu : Une tasse de yogourt fouetté est la gâterie parfaite pour terminer votre repas. C’est sucré, crémeux et croquant, grâce aux pistaches! Grâce à sa faible teneur en sucre et à sa forte teneur en protéines, ce dessert peut aider à prévenir les hausses brutales de glycémie tout en satisfaisant votre envie de sucre.
Salade méditerranéenne à l’orzo
Temps de préparation : 10 minutes | Temps de cuisson : 30 minutes | Temps total : 40 minutes |*Portions : 6 Contrairement à la plupart des fruits, les olives sont riches en matières grasses et faibles en glucides, ce qui en fait un complément délicieux et sain à vos repas. Non seulement elles ont
Festin de la fête des Pères : 9 idées de menu adaptées à la goutte pour le barbecue
Au Canada, près d’un million de personnes sont touchées par la goutte. Il s’agit de la forme d’arthrite inflammatoire la plus fréquente et les hommes sont jusqu’à quatre fois plus susceptibles d’être affectés par la goutte que les femmes. Elle se manifeste fréquemment dans les articulations des orteils, des chevilles et des genoux, et les
Muffins sans gluten aux dattes et aux carottes
Temps de préparation : 10 minutes | Temps de cuisson : 30 minutes | Temps total : 40 minutes |*Portions : 12 Saviez-vous que les graines de lin regorgent de nutriments qui peuvent vous donner un regain d’énergie et lutter contre la fatigue? Les graines de lin sont une excellente source de thiamine, également connue
Boisson fouettée au thé et aux baies
Temps de préparation : 5 minutes | Temps de cuisson : 5 minutes | Temps total : 10 minutes | *Portions : 4 Goûtez l’arc-en-ciel! Une excellente idée lorsque vous cherchez à ajouter des antioxydants à votre journée. L’anthocyanine est un phytochimique, c’est-à-dire une substance chimique responsable de la couleur rouge vif des cerises douces,
Savoureux hamburgers de dinde aux propriétes anti-inflammatoires
Temps de préparation : 5 minutes | Temps de cuisson au four : 18 à 20 minutes | Temps de cuisson sur le barbecue : 10 minutes | Temps total : 15 à 25 minutes |*Portions : 6 Cette recette de hamburger est très savoureuse, facile à préparer et nutritive. La dinde (en anglais) est
Adopter le régime et le style de vie méditerranéens
L’alimentation est essentielle à votre santé, particulièrement si vous devez affronter les défis de la vie avec l’arthrite. Les chercheurs s’intéressent au régime méditerranéen depuis les années 1950, soit depuis qu’ils ont découvert que l’espérance de vie des personnes de cette région du monde est plus élevée que celle des personnes des autres parties d’Europe, même
