Aperçu Vous cherchez une collation « sur le pouce » qui est délicieuse et rassasiante? Essayez ces bouchées énergétiques et faciles à préparer! Les graines de chanvre et les noix de Grenoble sont d’excellentes sources d’oméga-3 d’origine végétale, qui peuvent aider à diminuer l’inflammation et améliorer la santé cardiaque. Les noix de Grenoble (en anglais) sont également une excellente source de mélatonine, qui joue un rôle important dans l’amélioration de
Prep Time: 10 minutes | Cook Time: 20-25 minutes | Total Time: 30-35 minutes |*Servings: 6 Ce plat délicieux est rempli de nutriments et de saveurs éclatantes. Remplacer les pâtes habituelles par des pâtes aux pois chiches permet d’ajouter des protéines et des fibres. Au lieu de légumes crus, nous utilisons des légumes rôtis! Les
Aperçu Ce pudding a un goût tellement décadent que vous ne croirez jamais qu’il soit si complet en nutriments. Le lait de soya (en anglais) utilisé dans la base du pudding est une excellente source de calcium en plus d’être une protéine complète, ce qui signifie qu’il contient les neuf acides aminés essentiels. Le lait
Temps de préparation : 10 minutes | Temps de cuisson : 20 à 25 minutes | Temps total : 30 à 35 minutes |*Portions : 9 servings Ces brownies frais et moelleux sont une friandise à la fois surprenante et nutritive. Les légumes aux couleurs vives comme les patates douces (en anglais) regorgent d’antioxydants qui
Aperçu Un régime anti-inflammatoire favorise les aliments riches en nutriments, en antioxydants et en gras sains. L’orge est un grain entier rempli de fibres solubles et contenant plusieurs antioxydants tels que la vitamine E et le bêta-carotène. La recherche montre que l’orge aide à réguler la tension artérielle et à renforcer l’immunité en plus de
Temps de préparation : 15 minutes | Temps de cuisson : 45 minutes | Temps total : 60 minutes |*Portions : 8 Ce dahl à la courge qui se prépare dans une seule casserole regorge de saveurs et d’épices réconfortantes. Les lentilles rouges fort abordables sont une bonne source de vitamines, de minéraux et de
Temps de préparation : 10 minutes | Temps de cuisson : 20 minutes | Temps total : 30 minutes |*Portions : 4-5 Saviez-vous que les crevettes (en anglais) peuvent soutenir le bon fonctionnement de votre système immunitaire? Ce délicieux fruit de mer regorge de nutriments qui soutiennent le système immunitaire, comme les protéines, le sélénium
Temps de préparation : 10 minutes | Temps de cuisson : 15 minutes | Temps total : 25 minutes | *Portions : 12 Qui n’apprécie pas un petit-déjeuner facile à prendre sur le pouce? Ces délicieux biscuits végétaliens riches en nutriments sont à haute teneur en fibres solubles, en acides gras oméga-3 et en protéines,
À l’approche des Fêtes, les sucreries commencent à se faire abondantes. Pour les personnes qui vivent avec l’arthrite, il est reconnu que la consommation excessive de sucre fait augmenter l’inflammation dans le corps et avec l’inflammation viennent les poussées d’arthrite. Comment le sucre cause-t-il l’inflammation? L’inflammation fait partie du processus naturel de guérison du corps.
