A patient with dark skin sitting on a medical examination table, having a conversation with a doctor with light skin. Un patient à la peau foncée, assis sur une table d’examen médical, en train de discuter avec un médecin à la peau claire.

Selon l’Association canadienne pour la santé mentale, chaque année, une personne sur cinq au Canada est confrontée à un problème ou à un problème de santé mentale, et avant l’âge de 40 ans, la moitié des Canadiens ont déjà été ou sont actuellement confrontés à un tel problème ou trouble.

Le diagnostic d’un problème de santé mentale, comme un trouble anxieux ou une dépression majeure, repose sur un cadre appelé « Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux » (DSM). Ce cadre exige généralement que les symptômes perturbent votre fonctionnement quotidien pendant une période donnée, et d’autres critères peuvent devoir être remplis pour qu’un diagnostic soit posé. Comme pour l’arthrite, le diagnostic d’un problème de santé mentale peut parfois prendre beaucoup de temps. Même si vous ne remplissez pas tous les critères, vous pouvez tout de même présenter des symptômes de ces troubles qui perturbent votre vie quotidienne à un point tel qu’un soutien serait bénéfique.

Les troubles anxieux sont liés à des sentiments d’anxiété et leurs symptômes peuvent inclure une inquiétude incontrôlable, des peurs intenses face à des choses ou des situations quotidiennes, des pensées envahissantes et des crises de panique. Il existe de nombreux types de troubles anxieux, le trouble panique et le trouble d’anxiété généralisée étant les plus courants chez les personnes atteintes d’arthrite.

Le trouble panique se caractérise par des crises de panique répétées. Une crise de panique est un sentiment soudain de peur intense qui survient de manière inattendue et dure généralement peu de temps. Elle peut provoquer des sensations physiques comme des palpitations cardiaques, un essoufflement et des nausées. Les crises de panique peuvent être une réaction normale à une situation stressante et peuvent également survenir en même temps que d’autres troubles anxieux. Dans le cas du trouble panique, les personnes ressentent une inquiétude persistante concernant les crises de panique et leurs conséquences, ou modifient leur comportement pour éviter de nouvelles crises (p. ex. en s’abstenant de sortir).

Le trouble anxieux généralisé se caractérise par une inquiétude extrême face aux problèmes quotidiens, difficile à contrôler et qui dure plus de six mois. Une personne atteinte de ce type de trouble peut ressentir une anxiété intense face à une préoccupation qu’une personne n’ayant pas de trouble anxieux considérerait comme insignifiante, mais cela ne signifie pas pour autant que cette anxiété n’est pas réelle. De nombreuses personnes présentent également des symptômes physiques comme des tensions musculaires et des troubles du sommeil.

Le trouble dépressif majeur est un type de trouble de l’humeur parfois simplement appelé « dépression ». Les signes de dépression comprennent un manque d’intérêt pour les activités que l’on appréciait auparavant, un sentiment de déprime ou de désespoir, une culpabilité excessive ou des pensées récurrentes liées à la mort. Parmi les autres symptômes, on peut citer la perte d’énergie, la diminution de la capacité à se concentrer et à mémoriser des informations, ainsi que des troubles de l’alimentation ou du sommeil. Dans le cas d’un trouble dépressif majeur, ces symptômes sont présents la plupart du temps, soit pendant plus de la moitié des jours sur une période de deux semaines ou plus.

Le terme « idées suicidaires » désigne le fait d’avoir des pensées visant à se donner la mort, tandis que l’« automutilation » consiste à se faire du mal ou à se blesser volontairement. Il ne s’agit pas en soi de problèmes de santé mentale et toutes les personnes qui s’automutilent ou se suicident ne présentent pas nécessairement un problème de santé mentale, mais ces deux comportements peuvent être liés à un problème de santé mentale. Les personnes qui vivent avec une douleur chronique courent un risque accru d’idées suicidaires lorsqu’elles croient être devenues un fardeau pour les autres.

Si vous avez des pensées suicidaires ou l’envie de vous faire du mal, vous avez droit à de l’aide. Au Canada, n’importe qui peut appeler le 9-8-8 pour obtenir une aide immédiate : un intervenant qualifié vous écoutera sans vous juger, vous apportera soutien et compréhension, et pourra vous indiquer les ressources qui vous aideront. Vous pouvez également appeler le 9-8-8 pour des conseils et du soutien si vous vous inquiétez pour un proche qui pourrait traverser une crise de santé mentale. Si votre sécurité immédiate ou celle d’un proche est menacée, vous devriez appeler le 9-1-1.

Collaboratrices

Cette ressource sur la santé mentale a été rédigée et révisée en mars 2026 avec les conseils des experts suivants :
Dr Joshua A. Rash, Ph. D., psy. agréé (TNL), psychologue agréé (SK)
Université Memorial de Terre-Neuve; Université de la Saskatchewan
Marg Smit-Vandezande, maîtrise en travail social, travailleuse sociale autorisée
Programme de réadaptation et d’information sur l’arthrite, Société de l’arthrite du Canada
Nikolas Harris, M. Serv. Soc., travailleur social autorisé
Directeur principal de la mission, Société de l’arthrite du Canada

  1. Mental health. World Health Organization. https://www.who.int/health-topics/mental-health.
  2. Aaron RV, Ravyts SG, Carnahan ND, et al. Prevalence of Depression and Anxiety Among Adults With Chronic Pain: A Systematic Review and Meta-Analysis. JAMA Netw Open. 2025;8(3):e250268. Published 2025 Mar 3. doi:10.1001/jamanetworkopen.2025.0268. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40053352/.
  3. The Difference Between Mental Health and Mental Illness. HelpStartsHere. February 18, 2026. https://helpstartshere.gov.bc.ca/blog/difference-between-mental-health-and-mental-illness.
  4. Positive Mental Health and Well-Being. Canadian Mental Health Association Ontario. https://ontario.cmha.ca/documents/positive-mental-health-and-well-being/.
  5. Keyes CL. The mental health continuum: from languishing to flourishing in life. J Health Soc Behav. 2002;43(2):207-222. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12096700/.
  6. Stigma. HelpStartsHere. May 23, 2023. https://helpstartshere.gov.bc.ca/wellbeing/social/stigma.
  7. Thornicroft G, Sunkel C, Alikhon Aliev A, et al. The Lancet Commission on ending stigma and discrimination in mental health. Lancet. 2022;400(10361):1438-1480. doi:10.1016/S0140-6736(22)01470-2. https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(22)01470-2/abstract.
  8. Addressing Mental Health Stigma in Diverse Cultural Communities. ConnexOntario. January 7, 2025. https://connexontario.ca/blog/mental-health-stigma-diverse-cultures/.
  9. Understanding Mental Health Care For People With Arthritis. Arthritis Research Canada. https://www.arthritisresearch.ca/mental-health-care-highlight/.
  10. Goel N, Wallace EB, Lindsay C. Hot Topics: Depression in Individuals With Psoriasis and Psoriatic Arthritis. J Rheumatol. 2024;51(Suppl 2):43-50. Published 2024 Oct 1. doi:10.3899/jrheum.2024-0362. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39009389/.
  11. Wang ST, Ni GX. Depression in Osteoarthritis: Current Understanding. Neuropsychiatr Dis Treat. 2022;18:375-389. Published 2022 Feb 22. doi:10.2147/NDT.S346183. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8883119/.
  12. Stubbs B, Aluko Y, Myint PK, Smith TO. Prevalence of depressive symptoms and anxiety in osteoarthritis: a systematic review and meta-analysis. Age Ageing. 2016;45(2):228-235. doi:10.1093/ageing/afw001. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26795974/.
  13. Sharma A, Kudesia P, Shi Q, Gandhi R. Anxiety and depression in patients with osteoarthritis: impact and management challenges. Open Access Rheumatol. 2016;8:103-113. Published 2016 Oct 31. doi:10.2147/OARRR.S93516. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5098683/.
  14. Murphy LB, Sacks JJ, Brady TJ, Hootman JM, Chapman DP. Anxiety and depression among US adults with arthritis: prevalence and correlates. Arthritis Care Res (Hoboken). 2012;64(7):968-976. doi:10.1002/acr.21685. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22550055/.
  15. Staying Healthy with Arthritis: Body AND Mind. Johns Hopkins Arthritis Center. August 15, 2012. https://www.hopkinsarthritis.org/arthritis-news/staying-healthy-with-arthritis-body-and-mind/
  16. Arthritis & Mental Health: It’s Complicated. Arthritis Research Canada. https://www.arthritisresearch.ca/understanding-rheumatoid-arthritis-and-mental-health/.
  17. Howren A, Sayre EC, Avina-Zubieta JA, et al. Do individuals with inflammatory arthritis receive minimally adequate treatment for incident depression and anxiety: A population-based study. Arthritis Res Ther. 2025;27(1):13. Published 2025 Jan 21. doi:10.1186/s13075-024-03466-8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39838484/.
  18. Patten SB, Williams JVA, Lavorato DH, et al. Patterns of association of chronic medical conditions and major depression. Epidemiol Psychiatr Sci. 2018;27(1):42-50. doi:10.1017/S204579601600072X. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27784343/
  19. Berk M, Köhler-Forsberg O, Turner M, et al. Comorbidity between major depressive disorder and physical diseases: a comprehensive review of epidemiology, mechanisms and management. World Psychiatry. 2023;22(3):366-387. doi:10.1002/wps.21110. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37713568/.
  20. Manning-Bennett AT, Hopkins AM, Sorich MJ, et al. The association of depression and anxiety with treatment outcomes in patients with rheumatoid arthritis – a pooled analysis of five randomised controlled trials. Ther Adv Musculoskelet Dis. 2022;14:1759720X221111613. Published 2022 Jul 22. doi:10.1177/1759720X221111613. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9310212/
  21. Snoeck Henkemans SVJ, Vis M, Koc GH, et al. Association between depression and anxiety and inability to achieve remission in rheumatoid arthritis and psoriatic arthritis. Rheumatology (Oxford). 2025;64(5):2411-2421. doi:10.1093/rheumatology/keae621. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12048054/.
  22. Salas-González J, Heredia-Rizo AM, Fricke-Comellas H, Chimenti RL, Casuso-Holgado MJ. Patterns of pain perception in individuals with anxiety or depressive disorders: A systematic review and meta-analysis of experimental pain research. J Pain. 2025;35:105530. doi:10.1016/j.jpain.2025.105530. https://www.jpain.org/article/S1526-5900(25)00757-6/fulltext.
  23. “Psychology Works” Fact Sheet: Arthritis. Canadian Psychological Association. July 25, 2019. https://cpa.ca/psychology-works-fact-sheet-arthritis/.
  24. Mental Illness and Addiction: Facts and Statistics. Canadian Mental Health Association. https://www.camh.ca/en/driving-change/the-crisis-is-real/mental-health-statistics.
  25. Li L, Merchant M, Gordon S, et al. High Rates of Symptoms of Major Depressive Disorder and Panic Disorder in a Canadian Sample of Adolescents With Juvenile Idiopathic Arthritis. J Rheumatol. 2023;50(6):804-808. doi:10.3899/jrheum.220067. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36521911/.
  26. Chen C, Bailey C, Baikie G, Dalziel K, Hua X. Parents of children with disability: Mental health outcomes and utilization of mental health services. Disabil Health J. 2023;16(4):101506. doi:10.1016/j.dhjo.2023.101506. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S193665742300078X.
  27. Caring in Canada: Survey insights from caregivers and care providers across Canada. Canadian Centre for Caregiving Excellence. https://canadiancaregiving.org/caring-in-canada/.
  28. Social Isolation and Loneliness – Older Adults and Care Partners. Canadian Coalition for Seniors’ Mental Health. https://ccsmh.ca/areas-of-focus/social-isolation-and-loneliness/older-adults-and-care-partners/.
  29. Sherman DW, Alfano AR, Alfonso F, et al. A Systematic Review of the Relationship between Social Isolation and Physical Health in Adults. Healthcare (Basel). 2024;12(11):1135. Published 2024 Jun 1. doi:10.3390/healthcare12111135. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11171827/.
  30. Morina N, Kip A, Hoppen TH, Priebe S, Meyer T. Potential impact of physical distancing on physical and mental health: a rapid narrative umbrella review of meta-analyses on the link between social connection and health. BMJ Open. 2021;11(3):e042335. Published 2021 Mar 18. doi:10.1136/bmjopen-2020-042335. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7978290/.
  31. Office of the Surgeon General (OSG). Our Epidemic of Loneliness and Isolation: The U.S. Surgeon General’s Advisory on the Healing Effects of Social Connection and Community. Washington (DC): US Department of Health and Human Services; 2023. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK595227/pdf/Bookshelf_NBK595227.pdf.
  32. Raufi S, Refol J, Frost A, Card K. How can we promote disability inclusion? Social Connections Guideline Evidence Brief. Published 2024 Feb 27. https://www.socialconnectionguidelines.org/en/evidence-briefs/how-can-we-promote-disability-inclusion.
  33. Social Connection Guidelines. https://www.socialconnectionguidelines.org/en.
  34. Coping with a diagnosis of chronic illness. American Psychological Association. August 1, 2013. https://www.apa.org/topics/chronic-illness/coping-diagnosis.
  35. Stress. Canadian Mental Health Association. February 28, 2016. https://cmha.ca/brochure/stress/.
  36. Stress. Mental Health Foundation. https://www.mentalhealth.org.uk/explore-mental-health/a-z-topics/stress.
  37. Mental Illnesses. Canadian Mental Health Association. February 28, 2016. https://cmha.ca/brochure/mental-illnesses/.
  38. Anxiety Disorders. Canadian Mental Health Association. February 28, 2016. https://cmha.ca/brochure/anxiety-disorders/
  39. Depression and Bipolar Disorder. Canadian Mental Health Association. December 18, 2015. https://cmha.ca/brochure/depression-and-bipolar-disorder/.
  40. Wilson KG, Heenan A, Kowal J, Henderson PR, McWilliams LA, Castillo D. Testing the Interpersonal Theory of Suicide in Chronic Pain. Clin J Pain. 2017;33(8):699-706. doi:10.1097/AJP.0000000000000451. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27768608/.
  41. Marques A, Santos E, Nikiphorou E, Bosworth A, Carmona L. Effectiveness of self-management interventions in inflammatory arthritis: a systematic review informing the 2021 EULAR recommendations for the implementation of self-management strategies in patients with inflammatory arthritis. RMD Open. 2021;7(2):e001647. doi:10.1136/rmdopen-2021-001647. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8166594/.
  42. Exercising to relax. Harvard Health Publishing. July 7, 2020. https://www.health.harvard.edu/healthy-aging-and-longevity/exercising-to-relax.
  43. Pluess M, Conrad A, Wilhelm FH. Muscle tension in generalized anxiety disorder: a critical review of the literature. J Anxiety Disord. 2009;23(1):1-11. doi:10.1016/j.janxdis.2008.03.016. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18472245/.
  44. Positive Self-Talk. ConnexOntario. April 4, 2022. https://connexontario.ca/blog/positive-self-talk/.
  45. Self-Talk & the Impact it has on our Lives. Trauma Research UK. https://traumaresearchuk.org/self-talk-and-the-impact-it-has-on-our-life/.
  46. Zautra AJ, Johnson LM, Davis MC. Positive affect as a source of resilience for women in chronic pain. J Consult Clin Psychol. 2005;73(2):212-220. doi:10.1037/0022-006X.73.2.212. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2593933/.
  47. Strand EB, Zautra AJ, Thoresen M, Ødegård S, Uhlig T, Finset A. Positive affect as a factor of resilience in the pain-negative affect relationship in patients with rheumatoid arthritis. J Psychosom Res. 2006;60(5):477-484. doi:10.1016/j.jpsychores.2005.08.010. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16650588/.
  48. Müller R, Terrill AL, Jensen MP, Molton IR, Ravesloot C, Ipsen C. Happiness, Pain Intensity, Pain Interference, and Distress in Individuals with Physical Disabilities. Am J Phys Med Rehabil. 2015;94(12):1041-1051. doi:10.1097/PHM.0000000000000294. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25802959/.
  49. Zautra A, Smith B, Affleck G, Tennen H. Examinations of chronic pain and affect relationships: applications of a dynamic model of affect. J Consult Clin Psychol. 2001;69(5):786-795. doi:10.1037//0022-006x.69.5.786. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11680555/.
  50. How can you find joy (or at least peace) during difficult times? Harvard Health Publishing. October 17, 2022. https://www.health.harvard.edu/blog/how-can-you-find-joy-or-at-least-peace-during-difficult-times-202210062826.
  51. Building your medicine bundle: Understanding your mental health journey. Indspire and the Margaret and Wallace McCain Centre for Child, Youth & Family Mental Health at the Centre for Addictions and Mental Health. 2021. https://indspire.ca/wp-content/uploads/2021/02/Indspire_CAMH_TipSheet-1.pdf.
  52. Journeying along the river: Reaching out for support. Indspire and the Margaret and Wallace McCain Centre for Child, Youth & Family Mental Health at the Centre for Addictions and Mental Health. 2021. https://indspire.ca/wp-content/uploads/2021/02/Indspire_CAMH_TipSheet-2-8.5-x20-Online-Version.pdf
  53. Traditional Methods of Healing. Teladoc Health Canada, Inc. https://library.teladochealth.ca/hc/en-ca/articles/38530701758995-Traditional-Methods-of-Healing.
  54. Land-Based Teachings: Indigenous Approaches to Healing. British Columbia Ministry of Health. https://www2.gov.bc.ca/assets/gov/health/accessing-health-care/assisted-living-registry/land_based_teachings_and_indigenous_approaches_to_healing.pdf.
  55. Culturally-Based Practices. Mental Health America. https://mhanational.org/resources/culturally-based-practices/
  56. Sleep and Mental Health – What’s the Connection? Mental Health Commission of Canada. 2025. https://mentalhealthcommission.ca/resource/sleep-and-mental-health-whats-the-connection/.
  57. Faber SC, Osman M, Williams MT. Access to mental health care in Canada. International Journal of Mental Health. 2023;52(3):312-334. doi:10.1080/00207411.2023.2218586. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/00207411.2023.2218586.
  58. Arthritis and Mental Health. JointHealth™ Education. https://education.jointhealth.org/jointhealth-education/course-6-mental-health/.
  59. Antidepressant Medications. Centre for Addiction and Mental Health. https://www.camh.ca/en/health-info/mental-illness-and-addiction-index/antidepressant-medications.
  60. Anti-anxiety Medications (Benzodiazepines). Centre for Addiction and Mental Health. https://www.camh.ca/en/health-info/mental-illness-and-addiction-index/anti-anxiety-medications-benzodiazepines.
  61. Everything You Need to Know About Psychotherapy. College of Registered Psychotherapists of Ontario. https://crpo.ca/resources/what-to-know-about-psychotherapy/.
  62. Cognitive Behavioural Therapy. Centre for Addiction and Mental Health. https://www.camh.ca/en/health-info/mental-illness-and-addiction-index/cognitive-behavioural-therapy.
  63. Cognitive Behavioural Therapy for Pain Management. HealthLinkBC. October 20, 2022. https://www.healthlinkbc.ca/healthwise/cognitive-behavioral-therapy-pain-management.
  64. Psychotherapy. Canadian Mental Health Association. December 5, 2018. https://cmha.ca/brochure/psychotherapy/.