Bien vivre

Vous avez peut-être l’impression que l’arthrite vous dérobe de vos expériences, de votre joie, de votre vie. Mais avec les connaissances et le mode de vie appropriés, vous ne ferez pas que gérer votre arthrite, vous vous épanouirez malgré elle. Dans ce site, vous trouverez des conseils en matière de santé et de bien-être, des trucs de prise en charge personnelle, des histoires inspirantes, et bien plus encore.

Activité physique

Conseils sur l’arthrite : Exercices pour le cou et le dos

Conseils sur l’arthrite : Exercices pour le cou et le dos

De nombreuses personnes atteintes d’arthrite constatent une réduction de la souplesse et l’amplitude de mouvement de leur colonne vertébrale, c’est-à-dire leur cou et leur dos. Si vous vivez avec de la douleur ou des restrictions de votre mobilité dans le dos ou le cou, vous savez à quel point cela peut limiter votre capacité à vaquer à vos activités quotidiennes. Heureusement, il existe de nombreuses choses que vous pouvez faire pour prendre soin de votre colonne vertébrale.  

Dans cette vidéo Conseils sur l’arthrite, Ingrid Beam, physiothérapeute à la Société de l’arthrite, présente trois exercices simples que vous pouvez faire pour protéger votre colonne vertébrale et en améliorer la mobilité et la fonction.