La rétroaction biologique est une approche utilisée par certaines personnes pour traiter leurs symptômes d’arthrite. L’information ci-dessous vous aidera à approfondir votre compréhension de la rétroaction biologique, elle vous indiquera si elle peut vous aider à traiter vos symptômes en plus de vous montrer comment trouver un fournisseur.
Qu’est-ce que la rétroaction biologique?
La rétroaction biologique est une façon de reprogrammer votre esprit à gérer la douleur, le stress ou l’anxiété différemment. Afin d’aider à calmer les symptômes de la douleur, du stress ou de l’anxiété, de nombreux outils peuvent être utilisés, comme la méditation de pleine conscience, les exercices de respiration ou d’autres techniques.
En apprenant comment calmer votre réponse au stress, à l’anxiété ou à la douleur sur le coup par des exercices répétés, votre corps apprend des techniques de relaxation qui peuvent être utilisées de plus en plus facilement chaque fois que vous ressentez ces émotions.
Comment fonctionne la rétroaction biologique?
Ce traitement utilise des électrodes pour surveiller votre rythme cardiaque, votre respiration, vos niveaux de sueur et d’autres formes de marqueurs de stress afin de vous aider à réguler la réponse de votre corps à la douleur. Lorsque la douleur, le stress ou l’anxiété surviennent, vous pouvez en constater les effets visuels et sonores grâce à un écran d’affichage. La représentation audiovisuelle de votre douleur ou de votre stress peut vous aider, votre thérapeute et vous, à mieux comprendre la réponse de votre corps à la douleur pour que vous puissiez contrôler ce qui se passe à ce moment.
Divers types de rétroactions biologiques peuvent être recueillies pour mesurer diverses fonctions du corps, notamment la température de la peau, la tension et l’activité des muscles, la sueur, les ondes cérébrales ou le rythme cardiaque. Un thérapeute en rétroaction biologique utilisera ensuite ces données pour choisir des techniques de relaxation et des activités ou des exercices mentaux pour vous aider à apprendre à mieux réguler la réponse de votre corps.
Est-ce que la rétroaction biologique peut être utilisée pour traiter les symptômes d’arthrite?
Certaines recherches ont démontré que la rétroaction biologique peut être utile pour certaines maladies, mais les preuves de son efficacité contre l’arthrite sont limitées. Les recherches doivent être approfondies afin de déterminer clairement les retombées de la rétroaction biologique sur les symptômes de l’arthrite.
Comment puis-je trouver un fournisseur?
La thérapie par rétroaction biologique est souvent effectuée par des psychologues, des psychiatres ou des médecins généralistes ayant une formation spécialisée dans ce domaine. Lorsque vous cherchez une personne qui peut effectuer la thérapie par rétroaction biologique, informez-vous sur sa formation ou son expérience en matière de rétroaction biologique pour la gestion de la douleur et sur ce qui est inclus dans ses services.