Bougez comme vous le pouvez: L’activité physique adaptée aux douleurs articulaires

Un webinaire interactif où vous apprendrez des stratégies simples pour rester actif à votre rythme et préserver votre autonomie.

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À propos de :

Rester actif peut être un défi lorsqu’on vit avec des douleurs articulaires. Explorez des gestes réalistes pour soutenir votre mobilité et votre autonomie.

Lors de ce webinaire, les frères Mathieu et Sylvain Fortin vous accompagneront pas à pas pour adopter de petites habitudes simples et accessibles, afin de favoriser votre santé globale au quotidien.

Vous y découvrirez notamment :

• Des exercices faciles pour conserver votre capacité à accomplir les gestes du quotidien
• Des ajustements de posture et de mouvements pour réduire la douleur et économiser votre énergie
• Des idées concrètes à intégrer dans votre routine, même lorsque la motivation est faible
• Des conseils pour progresser à votre rythme, en respectant vos limites
• Des stratégies pour prévenir l’aggravation des douleurs et améliorer la mobilité
• Des façons de retrouver le plaisir de bouger, un petit pas à la fois

Venez découvrir avec nous comment un simple pas peut créer de multiples répercussions positives, transformant doucement mais durablement votre mieux-être. Au plaisir de vous y voir!

Ne ratez pas cette occasion de poser vos questions directement à nos experts. Il suffit de soumettre vos questions à l’avance à [email protected].

Conférenciers

Mathieu et Sylvain Fortin

Deux frères, entraîneurs spécialisés en santé globale, Les Fortin sont les fondateurs de Mission Santé, une initiative dédiée à la promotion de la santé par le mouvement, l’alimentation et le bien-être psychologique.

Mathieu Fortin est spécialiste en course à pied et en motivation, tandis que Sylvain Fortin est un entraîneur reconnu pour son approche humaine et accessible.

Ensemble, ils ont développé des méthodes simples et efficaces pour intégrer de saines habitudes dans le quotidien, même en présence de limitations physiques.

Leur approche repose sur l’action progressive, la constance et surtout, le plaisir de bouger — des principes qui résonnent auprès de tous ceux qui cherchent à améliorer leur qualité de vie.