Conseils sur l’arthrite : Exercices pour le cou et le dos

De nombreuses personnes atteintes d’arthrite constatent une réduction de la souplesse et l’amplitude de mouvement de leur colonne vertébrale, c’est-à-dire leur cou et leur dos. Si vous vivez avec de la douleur ou des restrictions de votre mobilité dans le dos ou le cou, vous savez à quel point cela peut limiter votre capacité à vaquer à vos activités quotidiennes. Heureusement, il existe de nombreuses choses que vous pouvez faire pour prendre soin de votre colonne vertébrale.  

Dans cette vidéo Conseils sur l’arthrite, Ingrid Beam, physiothérapeute à la Société de l’arthrite, présente trois exercices simples que vous pouvez faire pour protéger votre colonne vertébrale et en améliorer la mobilité et la fonction.