Le changement de saison est une excellente occasion de revoir certains des rudiments de la gestion de l’arthrite. Voici des ressources et des conseils intéressants sur l’alimentation saine et les exercices à faire (surtout à l’intérieur).

Conseils sur l’arthrite : Vidéo sur la nutrition

Dans cette vidéo, Kim Arrey, diététiste certifiée, vous recommande des façons d’adopter une alimentation saine et vous fournit des conseils pour vous aider à planifier et à préparer les repas en tenant compte des contraintes qu’impose l’arthrite.

Activités à faible charge pour l’arthrose

Comme vous pratiquerez de plus en plus vos exercices à l’intérieur, envisagez de faire des activités telles que le vélo stationnaire, le yoga et la natation. Toutes ces formes de mouvements mettront moins de charge sur vos articulations. Et si vous souhaitez continuer de profiter du grand air en hiver, pensez à essayer la marche nordique avec bâtons.

Laissez-vous inspirer par l’automne et développez de saines habitudes.

Ces renseignements vous ont-ils été utiles?